[↠ De voedselzandloper: over afvallen en langer jong blijven || ✓ PDF Download by ✓ Kris Verburgh] #2020


  • Title: De voedselzandloper: over afvallen en langer jong blijven
  • Author: Kris Verburgh
  • ISBN: 9789035137585
  • Page: 413
  • Format: Paperback

  • De voedselzandloper: over afvallen en langer jong blijven By Kris Verburgh In De voedselzandloper bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen De voedselzandloper is nIn De voedselzandloper bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen De voedselzandloper is niet alleen een boek dat vele di ten en voedingsmythes doorprikt, het is een nieuw model dat een alternatief biedt voor de verouderde schijf van vijf en de voedseldriehoek Het laat zien wat gezonde voeding is, maar vooral ook hoe we ongezonde voeding kunnen vervangen door gezonde alternatieven Het boek legt tevens uit hoe we het verouderingsproces kunnen afremmen Dat dit gezonde eetpatroon bovendien leidt tot gewichtsverlies is een aangename bijwerking
    Kris Verburgh
    Kris Verburgh Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the De voedselzandloper: over afvallen en langer jong blijven book, this is one of the most wanted Kris Verburgh author readers around the world.

    De voedselzandloper: over afvallen en langer jong blijven By Kris Verburgh

    Commentaires:

    Chantal
    Zo jong en dan al een complete voedseltheorie a la Schijf van Vijf opzetten Dat klinkt te mooi om waar te zijn En dat is het ook Het enige waar ik aan kon denken was narcistische persoonlijkheidsstoornis Hij wil nogal graag belangrijk zijn, dat bewijst hij wel met zo n boek Verburgh misbruikt wetenschap om zijn gelijk te halen en heeft een sterke confirmation bias Dan weer zoekt hij uitsluitend bij grootschalig onderzoek, dan weer bij heel nieuw onderzoek wat een enkele keer is onderzocht bij mu [...]

    Frederik V.
    Dit is geen literatuur De jonge auteur is maar een matige verteller Verwacht je dus niet aan de Carl Sagan van de darmtransit Maar voor mij is dit wel degelijk een life changing book of toch ten minste op korte termijn Zo n boeken krijgen bij mij altijd vijf sterren Merci, Kris PS Die potato, die

    Daan
    Het is belangrijk om te weten wat je eet In vergelijking met voorgaande generaties is voedsel veel vanzelfsprekender geworden Het vergaren van een maaltijd is niet meer een dagtaak van jagen of besjes plukken, maar een half uur taak van een bezoek aan de immer gevulde voorraadkast die supermarkt heet Tegelijkertijd is onze voeding diverser en diffuser geworden We eten heel het jaar door boontjes en druiven en beschikken over vlees dat geen vlees is en wit brood dat niet wit is.De Voedselzandlope [...]

    Melanie
    Ik kreeg dit boek voor mijn verjaardag van een familielid en ik begon er best wel sceptisch aan De ondertitel over afvallen en langer jong blijven suggereert de nieuwe Sonja Bakker Slechte ondertitel, want dat is niet het belangrijkste van het boek Het verhaal van Kris Verburgh gaat in de kern over wat de invloed van eten is op je gezondheid.Pluspunten best wat eye openers, relevante kennis, interessant en de plotselinge recepten achterin waren lekker Minpunten bij vlagen langdradig en herhalend [...]

    Edelhart Kempeneers
    Ik ben z r bevooroordeeld aan dit boek begonnen, op basis van de reviews van de UZA en Domus Medica Maar nu ik het zelf gelezen heb, kan ik besluiten dat die evaluaties overdreven kritisch waren.Het boek leest vlot, en geeft een aantal goede basisprincipes mee Hij is alleen wel rg enthousiast over havermoutpap, en voedingssupplementen zijn mits een gezonde, evenwichtige voeding echt wel niet nodig.Maar algemeen beschouwd dus best een goed boek.

    Karen
    A very interesting book, that seems to make a lot of sense I have always had my doubts about the food pyramid, and the hourglass proposed here seems rational It is based on scientific studies Of course the big challenge is to apply this way of eating to my household Maybe on Monday

    Álvaro Acosta González
    Un libro que deber a estar en todas las casas Una gu a de alimentaci n desde el rigor cient fico y el punto de vista del envejecimiento Adem s de formativo y til para vivir m s y mejor, Kris hace que el libro sea muy entretenido y te entren ganas de aprender m s sobre biolog a Muy bueno

    78sunny
    So auf den ersten Blick, also online ohne es in der Hand zu haben, hatte ich eine etwas andere Aufmachung erwartet So wie die typischen Ratgeber mit vielen Bildern und einer sehr bersichtlichen Aufteilung des Textes durch Bl cke und Tabellen Bekommen tut man ein sehr umfangreiches textintensives Buch Es gibt zwar einige schwarz wei Abbildungen wie Modek hlabbildungen, Tabellen und Diagramme, aber die sind nur sehr sp rlich Das ganze ist nicht nur sehr informativ, sondern auch teilweise sehr wiss [...]

    Alicia
    Het heeft even geduurd, heb hem een hele tijd niet meer opgepakt, maar hij is eindelijk uit.Een goed overzichtelijk boek die me veel heeft doen en nog steeds doet nadenken over de manier waarop wij ik met voeding omgaan Ik heb toen ik net begon met dit boek een periode lang streng het voedselzandloper gevolgd en merkte toen al flinke resultaten.Het enige lastige van dit soort dingen is het volhouden, we worden in de wereld waarin we leven constant geprikkeld door snelle makkelijke eten wat meest [...]

    Robert Van
    Disclaimer I read the original Dutch version, so I don t know if the translation does the book justice.The book was originally written as a book to help slow down ageing, although it is now also used to some extent as a diet book.The author is a scientist by heart, and as such does a nice job at using proper references for pretty much all aspects of food drugs he discusses Some main points why red meats, dairy products and processed wheat products are not good for you, why taking high loads of a [...]

    Jenneke
    Een bekend boek wat al enkele jaren oud is na een middagje in de bibliotheek in de buurt van de kookboeken te hebben doorgebracht besloot ik toch dit boek mee te nemen Wie wil er nu niet een boek over gezonde voeding lezen rond 1 januari Als boek op zichzelf is het goed te lezen Enkele malen worden onderwerpen herhaalt, dingen meerderemalen uitgelegd Ik heb niet het idee dat het heel erg objectief is, aangezien er vooral veel voordelen van bepaalde voeding wordt besproken, en niet de controversi [...]

    Linda
    The voedselzandloper, which might translate into hourglass of food, is a book by Belgian doctor Krish Verburgh He starts his book with denouncing all current and old diets, which are, according to him, based on thin air He explains what makes a study a good study and promises that his advice is always based on high quality studies The advice that leads to his voedselzandloper , which mirrors good and bad products, with good products in the base and bad products in the top, as a guideline for wha [...]

    Lindsay
    Het boek leest heel vlot en ik heb zeker bijgeleerd maarkort samengevat eet gezonder en je kans op kanker en een hartaanval daalt Weg met medicatie want ze zijn superslecht helaas worden er geen alternatieven aangeboden behalve meer groenten eten, plantaardige olie gebruiken en beweging Dat kan wel kloppen voor mensen met een te hoge bloeddruk of spierpijn maar wat moet je doen bij andere ziektes of afwijkingen Ook vegetarisme komt aan bod maar er wordt niet dieper op ingegaan Wat moeten mensen [...]

    Ingrid
    Interessant boek dat op redelijk te begrijpen wijze verklaart wat voeding in en met ons lichaam doet Niettemin is het ook op bepaalde gebieden gewoon weer de mening van de auteur en zijn bepaalde studies aangehaald om die mening te onderschrijven Met name betreffende vitamines ben ik voldoende studies tegengekomen die het tegendeel beweren Kortom, een boek waar je veel van kunt leren, maar dat je niet kritiekloos moet lezen In het laatste hoofdstuk staan recepten om het makkelijker te maken om d [...]

    Sebastian
    Eindelijk een boek dat een goed inzicht geeft in onze eetgewoonten Het is degelijk onderbouwd met goed wetenschappelijk onderzoek Het geeft een eerlijk beeld van wat goed is aan een product en wat niet niet Zo kan je veel beter afwegen wat goed is om te gebruiken en wat niet Er zitten gelukkig ook geen dogma s in Verder is het lezen over de voedingssupplementen erg interessant Uitgelegd wordt wat welke stof doet en waarom je het wel of niet zou moeten gebruiken en of je het niet al in voldoende [...]

    Sibrenne Wagenaar
    Door een gesprek met Niel van Meeuwen ben ik dit boek gaan lezen We hadden het over topsporten en top werken En hoe waardevol het is om goed en gezond te eten als je op hoog niveau wilt werken Een boek wat de moeite waard is om te lezen als je ge nteresseerd bent in gezonde voeding Mooi hoe er een sterke verbinding wordt gemaakt tussen voeding en wetenschap Wat wijzen onderzoeken uit en wat betekent dit voor wat we eten En het idee dat de schijf van vijf toch wel verouderd is inmiddels Ik geloof [...]

    Guus
    Dit boek was voor mij aanleiding om mijn dieet gezond te maken Het begrip dat lezen van het boek cre ert heb ik in mijn voordeel gebruikt om mijn eigen variant van gezond eten te cre ren Ik las het boek tussen mei 2013 en sept 2013 en heb sindsdien een gezond dieet gevolgd De effecten zijn evident.Het boek vertelt duidelijk wat de effecten zijn van de verschillende grondstoffen die wij tot ons nemen Op grond daarvan kun je een verantwoorde keuze maken wat je wel en wat je niet wilt eten Bij het [...]

    Elisabeth
    Dit boek leest makkelijk weg, maar ik denk dat het belangrijk is dat je kritisch blijft denken tijdens het lezen Er staan bepaalde onderzoeken in zonder bronvermelding is dit plagiaat of zijn de onderzoeken zelf verzonnen Af en toe ontbreekt er bepaalde informatie en soms is er gewoon te veel informatie bij een bepaald onderwerp Maar het is een goed begin en het idee achter het boek is erg goed de Schijf van vijf is behoorlijk achterhaald en zoiets als een Voedselzandloper is veel realistischer [...]

    Hannevanhoutte
    Het geeft een duidelijk beeld over de fouten die mensen begaan, wanneer ze willen di ten Minder eten of bepaalde voedselgroepen KH, vet, eiwit uitsluiten is geen oplossing Kris Verburgh haalt ook de eeuwenoude voedseldriehoek onderuit, de voedseldriehoek is volgens hem niet wetenschappelijk onderbouwd volgens hem zijn melkproducten en brood pasta zelfs totaal niet nodig in een gezond dieet Ik vond het interessant, en geef hem volkomen gelijk dat je preventief ziektes kan uitsluiten, mits gezond [...]

    Jeannet
    Het is een helder geschreven verhaal waarbij steeds verwezen wordt naar wetenschappelijke literatuur, metaanalyses van onderzoek naar voeding.De vraag is waar de tegenstanders zich op baseren.De schijf van vijf stamt uit de jaren 50 van de vorige eeuw en is vooral gericht op gevarieerde voeding Die wordt in dit boek onderuit gehaald omdat er teveel brood, pasta, rijst en aardappelen in aanbevolen worden.Ik ga in ieder geval het bijbehorende kookboek kopen en proberen wat meer rekening te houden [...]

    Bart Van bergen
    Voor mij een goed boek over de basics van hedendaagse voeding Het geeft vooral inzicht in de effecten van macro nutrienten koolhydraten, eiwitten en vetten op ons lichaam, en het nut van micronutrienten vitamines, mineralen en enzymen Voor mij waren zelf deze termen nieuw, maar het laat precies zien wat het boek in elk geval voor mij doet Het wakkert je interesse aan om te begrijpen hoe ons lichaam in elkaar zit en welk een belangrijke rol voeding daarbij speelt De schrijfstijl is misschien niet [...]

    Fieke
    Heel interessant boek Boeiend dat uitleg wordt gegeven over de moleculaire structuur van bepaalde voedingsmiddelen Makkelijk leesbaar, helder beschreven en goed opgebouwd Ondanks de nadruk op onderzoek, wordt helaas een aantal adviezen zonder goede onderbouwing gegeven Van havermoutpap heeft de schrijver me dan ook niet kunnen overtuigen Maar meer groenten en minder brood, pasta etc lijkt een goed en haalbaar advies om gezond te leven en oud te worden.

    Rene Van
    wat een boeiend, verhelderend en interessant boek kris schrijft pakkend en helder over de invloed van wat we eten op ons lichaam en onze gezondheid zijn enthousiasme werkt aanstekelijk en de schrijfstijl maakt droge en wetenschappelijke feiten licht verteerbaar het boek nodigt steeds uit om meer te weten te komen over de invloed van wat we eten met gebruik van de kennis van dit boek ben ik in staat meer grip te krijgen op mijn eigen gezondheid Echt heel leuk

    Leendert Van Achteren
    De voedselzandloper is een aanvalsboek Een aanval op suiker, een aanval op de schijf van vijf, een aanval op de westerse levensstijl waarin te weinig wordt bewogen en ongezond wordt gegeten Verburgh levert echter niet alleen maar aanvalstaal, maar onderbouwt zijn aanvallen met verwijzingen naar recent wetenschappelijk onderzoek en geeft tevens alternatieven Ik raad een ieder aan dit boek te lezen De kans is zeer groot dat je een aantal dingen na het lezen anders zult doen.

    Michael
    Interesting book The author suggests to replace food from the upper triangle by food in the lower triangle to stay healthy and in shape The book is quite scientific and the author has a preference for meta analysis and high impact medical journals Some of the medical biological insights are interesting and new It is not only a book telling what to do, but also explains what the effect of different type of food and nutrients is.

    Maja
    I like the overall idea of the book which, as I understand, prescribes balance in everything we consume, from food to advices being given to us daily I agree with the opinion about the food pyramid, but have some concerns about soya Anyhow, the book gives good second opinion and it is better then some copy paste books about healthy diets.

    Laura
    Dit boek geeft je een heleboel inzichten in voedsel die ik ergens al lang wist Voor de student biologie geweldig omdat je de theorie al ene keer hebt gehad Echter, Kris Verburgh schrijft heel manipulerend, gebruikt een heleboel drogredenen, conclusies die je niet kan trekken en je wordt doodgegooid met cijfers en kansen.

    Hanne
    Leest ontzettend snel interessant boek om te lezen Je er echter volledig aan houden wordt moeilijk Geen patatten, rijst, pasta of brood meer, geen suikers, en v l minder vlees Wat blijft er over Groenten, fruit, noten en gelukkig ook nog wel donkere chocolade.Toch doet het boek je nadenken, en als het zelfs maar een beetje etensgewoontes kan veranderen is dat ook al een plus.

    Els
    Verhelderend, bevat uieindelijk niets dat we niet reeds elders hebben gelezen, maar brengt het wel overtuigend samen Eerste deel sterk , tweede deel wel wat met het vingertje en toch stuk zwakker onderbouwd

    Ann
    Wel een aardig boek Uiteindelijk komt het altijd op hetzelfde neer Veel groenten en fruit eten en weet wat je eet Wat wel fijn was is dat je volgens hem elke dag een stukje pure chocola mag eten en noten mogen volgens hem ook, want die zitten vol goede vetten.

    • [↠ De voedselzandloper: over afvallen en langer jong blijven || ✓ PDF Download by ✓ Kris Verburgh]
      Kris Verburgh